le cheval et l‘eau,

mon beau miroir

yoga vedanta

au milieu des chevaux et au contact de l’eau

Le yoga Vedanta est une variante du hatha yoga, fondée par Swami ​Vishnudevananda selon les enseignements de Swami Sivananda.

Il s’agit du yoga traditionnel alliant notamment la respiration ​(pranayama), les postures (asanas), la relaxation (savasana), la ​méditation et le chant de mantras. C’est une pratique millénaire ​favorisant la rencontre avec Soi. Par contraste avec le mouvement, le ​Soi immobile se dévoile. Le mouvement du corps exprimé par les ​asanas fait ressortir l’immobilité de fond qui permet ce mouvement. Ce ​grand Immobile, Présence pure non-manifestée, est notre nature ​véritable. De la reconnaissance de cette Présence comme étant nous-​même découle la Béatitude sans condition. Tout est déjà Cela, la Paix ​qui est au cœur de chaque mouvement du corps, de chaque asana, de ​chaque respiration. Nul besoin d’être un pratiquant avancé pour ​réaliser sa nature puisque c’est la simplicité même de l’instant qui la ​dévoile naturellement. Être, simplement, sans rien ajouter, est une ​évidence. Cette retraite est adaptée aussi bien aux personnes n’ayant ​jamais pratiqué le yoga, qu’à celles ayant un niveau débutant ou ​intermédiaire.

Au programme

méditation

& relaxation

La méditation et la relaxation sont deux ​pratiques incluses au sein des séances de ​yoga. La méditation aide à se défocaliser des ​pensées, voire à cesser toute fluctuation ​mentale, révélant la Paix que nous sommes. La ​relaxation a lieu entre certains enchaînements ​d’asanas et en fin de séance permettant une ​détente musculaire et psychique profonde et la ​béatitude naturelle.

Satsanga est un mot en sanskrit qui signifie ​“être en compagnie de la Vérité qui est en ​Soi”, ou encore “rassembler le vrai en Soi”. Il ​s’agit d’un moment où nous nous ​rassemblons pour échanger autour de notre ​véritable nature, ce que certains textes ​traditionnels nomment “le Soi”, la béatitude ​même.

libération émotionnelle

avec les chevaux et les ânes

Caroline nous accueillera sur ses grands terrains où peuvent ​pâturer ses chevaux et ses ânes en toute liberté. De grands ​espaces de verdure, en pleine nature, pour prendre le temps de ​respirer et être au plus près de ses ressentis, de son corps. ​Grâce à leur hypersensibilité, les chevaux sont de véritables ​scanners, un peu comme les dauphins, et savent ainsi refléter ​notre posture intérieure, notre état d’être, notre détente ou au ​contraire notre crispation, nos tensions. Ils vont adopter des ​comportements différents en fonction de notre alignement ​intérieur. Plus on est tendu et angoissé, plus le cheval va ​adopter une posture défensive ou distante. Plus on se laisse ​aller et on est détendu, plus le cheval va tout naturellement ​vouloir nous accorder sa confiance, car il va se sentir en ​sécurité auprès de nous.

Nous profiterons de ces grands espaces pour se détendre, ​notamment lors d’une de nos séances matinales de yoga au ​milieu des chevaux, et pour aller à la rencontre de nos émotions ​et de nos peurs grâce à l’accompagnement de Caroline et de ​ses magnifiques animaux.

Voici ce qui t’attend !

YOGA

Asanas, pranayama,

méditation et relaxation

Nous varierons les lieux de pratique de nos 4 séances de yogas matinales entre ​le pré où se situent les chevaux de Caroline, ou encore tout près d’une rivière et ​à proximité d’une magnifique cascade, pour que les séances puissent se faire en ​contact avec l’élément Eau ou en présence des chevaux. Il y aura également ​une séance de yoga aquatique immergé dans l’eau d’une piscine.

4 grands principes sous-tendront chacune de nos séances. Le premier ​concerne les asanas (les postures), qui régénèrent le corps, en agissant ​essentiellement sur la colonne vertébrale et le système nerveux central. Le ​deuxième porte sur le pranayama (la respiration correcte), qui stimule les ​réserves d’énergie du plexus solaire, revitalisant le corps et l’âme. Le troisième ​parle de la méditation et des pensées positives, pour calmer le mental et ​améliorer la concentration. Et enfin le dernier s’accomplit à travers la relaxation ​parfaite, donnant le temps nécessaire au prana (énergie de Vie) activé lors de la ​séance de circuler librement dans le corps et de régénérer les cellules.

satsang

Silence, discussion, méditation

En réalité, tout est satsang, car rien n’est en dehors de nous-même, de la ​Vérité en tant que réalité absolue. Nous sommes Un, dans le sens qu’il n’y ​a que le Soi, la Vie Une, qui s’exprime sous différentes formes. Le satsang ​tel qu’ici abordé désigne le fait de se réunir tous ensemble autour de cette ​Vérité, en tant que notre essence véritable. Il s’agit de l’évidence simple ​d’Être. Cela est dévoilé lorsque plus aucune pensée n’est crue, n’est prise ​comme étant réelle. La révélation a lieu quand nous reconnaissons cette ​évidence d’Être, en amont de tout phénomène, qu’il n’y a personne aux ​commandes de la Vie, et que nous sommes tout ce qui est en tant que le ​Soi. Les mots restent limités pour parler de notre nature, car il s’agit d’un ​absolu que le mental ne peut saisir. Mais le vécu est déjà là, et c’est ​pourtant si simple qu’on croit passer à côté. Il suffit simplement de ​s’autoriser à Être sans rien ajouter d’autre.

Traditionnellement en Inde, les satsang sont réalisés dans le silence. Ici, ​nous nous réunirons autour de 2 satsang dans le partage de cette ​évidence d’Être en fonction de ce qui viendra en mots sur l’instant, mais ​aussi dans le silence si l’instant nous y invite, et des questions pourront ​également émerger. Parfois, une méditation peut s’inviter au cours du ​satsang. La liberté du présent guidera notre moment privilégié.

Randonnée

Visites villages et grottes, ​contemplation

La randonnée en nature est un véritable bol d’air frais, réoxygénant toutes ​les cellules du corps. Cette activité physique méditative nous permettra de ​plonger pleinement dans une contemplation profonde, invitant au ressenti ​corporel, à la détente et la révélation de la Paix, notre nature véritable.

Une randonnée courte et agréable vous sera proposée le quatrième jour de ​la retraite (samedi). On partira depuis le lieu de la cascade où nous ​passerons la nuit en bivouac jusqu’au magnifique village de Pont-en-​Royans que l’on prendra le temps de visiter, avec ses fameuses maisons ​suspendues, sa cascade monumentale et la rivière en contrebas où on ​pourra se baigner, son église, ainsi que son musée de l’Eau. Le dernier jour, ​une superbe randonnée depuis le village de Choranche jusqu’à la grotte de ​Choranche que l’on prendra le temps de visiter, en passant par la cascade ​et la grotte de Gournier, en accès libre, nous offrant un merveilleux lac ​d’une eau pure et cristalline où on pourra se baigner mais aussi communier ​lors d’un cercle chamanique de l’Eau.

Chamanisme

de l’eau

Conscience corporelle, ​libération émotionnelle

Le quatrième jour, lorsque nous serons sur le lieu de la Cascade ​Blanche, nous pratiquerons l’après-midi un exercice de connexion avec ​l’Eau qui demandera une pleine présence à Soi, aux ressentis du corps. ​Cette activité vous apprendra à écouter votre corps et à vous laisser ​guider par l’âme de l’Eau et ainsi être à l’écoute de la Vie à travers le ​corps. C’est une pratique pour revenir à notre instinct naturel, en ​ressentant ce qui se passe quand on n’agit plus mais qu’on se laisse ​agir. Elle permettra de préparer la cérémonie chamanique de l’Eau que ​je guiderai, qui permettra de laisser être ce qui jusqu’alors avait été ​enfoui au plus profond de nous, cristallisé dans les cellules du corps. Il ​s’agira de créer un espace d’ouverture et d’accueil pour que nos eaux ​internes puissent jaillir et s’exprimer afin de libérer la charge ​énergétique bloquée dans le corps. Un cercle de l’Eau au lac de la grotte ​de Gournier le dernier jour viendra clôturer la pratique du soin ​chamanique. S’ensuivra une ouverture à la Vie, à l’Amour, naturelle et ​puissante.

Cercles

de parole

Ecoute, créativité,

expression émotionnelle

Nous nous réunirons tous ensemble tous les jours autour de l’écoute de chacun ​et de ce qu’il souhaite déposer. Le premier et le dernier jour de la retraite, ces ​cercles comprendront de la méditation, un autel de reliance, des petits ​jeux/ateliers s’inspirant de l’art-thérapie, de l’écriture, ou de cartes d’oracle, en ​tant qu’outils d’expression émotionnelle et créative. Ils permettront ​d’extérioriser toutes les émotions, les ressentis, qui seront présents au début de ​la retraite et à la fin de celle-ci. Nous pourrons alors observer ce qui a évolué en ​nous. Ainsi, un espace sacré sera ouvert spécialement pour le groupe. Comme ​les chevaux qui vivent harmonieusement dans l’interdépendance naturelle du ​Vivant, la cohésion de notre groupe sera renforcée par la bienveillance et ​l’écoute compatissante qui ressortiront de ces moments privilégiés. Aussi, à la ​fin de la cérémonie chamanique de l’Eau, nous prendrons le temps d’échanger ​sur nos ressentis et le vécu de chacun. Nous partagerons ensuite un bon repas ​de barbecue en pleine nature !

ta retraite en images

rivières, cascades, grottes, villages, chevaux et ânes

Hébergement

Bivouac ou gîte

Vous aurez la possibilité de poser gratuitement votre ​tente sur le terrain de Caroline parmi les chevaux. Un ​cadre idyllique, calme, en pleine nature, avec un espace ​parcellé qui sera spécifiquement réservé à cet usage. ​Vous aurez accès à l’eau potable directement sur place. ​Au village de Saint-Michel-sur-Savasse où vit Caroline, il ​y a une fontaine avec de l’eau non-potable, mais qui ​pourra également vous servir pour une toilette ​quotidienne.

Vous pouvez aussi vous loger dans les gîtes alentours, ​mais ces derniers sont très prisés en été, il faut donc ​vous y prendre à l’avance. Sachez qu’un gîte est ​disponible juste à côté de la maison de Caroline.

REPAS

Pique-nique en nature

Chaque personne devra prévoir ses propres repas pour des ​pique-nique en pleine nature. Sachez qu’un Super U est ​disponible à Romans-sur-Isère à 15 minutes en voiture de ​Saint-Michel-sur-Savasse où vit Caroline et où se ​déroulent les trois premiers jours de la retraite.

Lors de la visite de Pont-en-Royans, une boulangerie au ​sein même du village pourra également vous servir de ​restauration. Nous pique-niquerons à l’aire de loisirs où se ​trouve la magnifique cascade monumentale (voir photo ci-​contre) mais aussi des tables de pique-nique, le long de la ​magnifique rivière de la Bourne. Le dernier jour à ​Choranche, nous établirons notre pique-nique sur le ​chemin de la randonnée à proximité de la grotte de ​Gournier ou de sa cascade en fonction de la préférence de ​l’instant.

Une bulle de bien-être

entre Drôme et Isère

A qui s’adresse cette retraite ?

Planning des 5 jours

07H – 08H30 : Yoga en nature sur un des terrains de ​Caroline

8H30 – 09H30 : Petit-déjeuner

10H – 12H : Aller voir les chevaux, s’en occuper, faire ​connaissance avec eux

12H30 - 13H30 : Déjeuner

Temps libre pour se reposer

15H – 16H : Yoga aquatique en piscine extérieure

Temps libre pour se reposer et manger

dimanche 18 août

(matinée)

les animatrices de ta retraite

Caroline Berthoux, équithérapeute

Je m’appelle Caroline et je suis une amoureuse des animaux avant tout ! Je suis thérapeute, ​communicante animalière, magnétiseuse pour les humains et les animaux depuis plus de trois ans ​maintenant Ce projet pour vous accompagner me tient tellement à cœur ! J'ai adopté Hashtag en février ​2022 pour ce projet de médiation équine, puis Lune nous à rejoints en mai 2022 pour mon plus grand ​bonheur. En octobre 2022, deux nouveaux poulains, Mowgli et Luciano, nous ont rejoints pour créer un ​magnifique troupeau. En mars 2023, à nouveau deux nouveaux poulains, Maturin et Michoko ; ils sont ​tellement craquants :)

​

Ma petite troupe et moi-même sommes prêts à vous accueillir à Saint-Michel-Sur-Savasse (26750), dans la ​Drôme, pour vous aidez dans un grand nombre de thématique comme la confiance en soi, l'affirmation de ​soi, travailler sur les émotions et se sentir bien dans son corps. Il existe tellement de sorte d'émotions qu'il ​serait difficile de toutes les énumérer.

Laura Maduro, professeur de yoga

Je m’appelle Laura Maduro, j’ai 29 ans et je suis animée par la pratique du yoga depuis maintenant un an.

J’ai suivi un chemin de développement personnel que j’ai entrepris en 2021 à la suite d’une rupture amoureuse très ​difficile, au cours duquel j’ai pu apprendre à m’aimer pleinement et à me rencontrer en profondeur. Des capacités ​extrasensorielles se sont enclenchées à partir de là, de manière brutale : visions spontanées, explication de mon ​chemin de vie et de mon avenir, rêves prémonitoires, clairaudience, clairvoyance, magnétisme... J’ai ensuite apprivoisé ​puis développé ces capacités pour moi-même et pour aider les autres en leur apportant une vision plus globale, ​holistique, des situations difficiles ou problématiques qu’elles peuvent rencontrer dans leur vie. Le chamanisme, la ​communication avec l’Eau, mon amour pour la nature, les arbres, plein de choses qui sont venues à moi et que j’ai pu ​explorer durant toutes ces années. Le cheval a également beaucoup fait partie de ma vie à travers l’équitation, et je ​suis toujours aussi attirée aujourd’hui par les chevaux. Ma passion est d’aider mon prochain à mieux se comprendre, se ​découvrir, à s’aimer dans toutes les facettes de sa personnalité et à se rappeler de son essence, l’Unité.

J’ai par la suite découvert le chemin de la réalisation du Soi, de l’éveil au sens de libération ultime de la souffrance, tel ​que décrit par de multiples textes de tradition hindoue. Ce chemin a duré un an, durant lequel j’ai eu recours à de ​multiples pratiques pour dévoiler le Soi, comme la méditation, le chant dévotionnel, et le yoga. Je pratiquais le yoga ​tous les jours au cours de l’été 2023 pendant un mois dans le but de réaliser qui Je suis vraiment. Je redoublais de ​prières pour que l’illusion d’être quelqu’un tombe, je n’en pouvais plus de me croire être une personne séparée de la Vie. ​La force de Vie qui m’habitait pour réaliser ma nature était tellement puissante que j’étais prête à mourir ou à tout ​abandonner pour Cela. L’envie était si forte qu’il a finalement été révélé ce qui est, Être, le Soi incréé mais unique réalité ​absolue, à la fin d’un cours d’essai de yoga en salle en été 2023. Après une phase d’intégration et d’immobilité assez ​courte, j’ai ensuite ressenti l’élan de revenir dans le monde et de partager cet Amour. J’ai aussi eu l’élan de suivre la ​formation intensive de professeur de yoga Sivananda en ashram en France afin de transmettre aux autres cet outil ​simple mais puissant de libération de la souffrance et de dévoilement de notre vraie nature.

EN Détails

ton séjour

Inclus :

4 séances de yoga en nature

1 séance de yoga aquatique en piscine extérieure

2 séances avec les chevaux (à pied et montée)

1 balade avec les ânes

1 cérémonie chamanique et 1 cercle de l’Eau

2 satsangs

3 cercles de parole

2 randonnées et 2 visites de villages

Quelques en-cas, boissons et repas du barbecue en nature

En option : hébergement gratuit 4 nuits si bivouac avec eau potable à ​disposition

2 cadeaux surprises (2 créations artisanales/personne) offerts en fin de ​retraite

Non inclus :

En option : hébergement à la charge des participants si réservation en gîte

Nourriture personnelle

Musée de l’Eau à Pont-en-Royans (7 € à payer sur place)

Grotte de Choranche (13,70€ à payer sur place)

Transport vers le lieu d’hébergement

Tapis de yoga et coussin de méditation

Transport de Saint-Michel-sur-Savasse chez Caroline jusqu’au parking de ​la Cascade blanche à Pont-en-Royans et de Pont-en-Royans jusqu’au ​village de Choranche

Tarif unique

conditions de réservation

Un acompte à hauteur de 50% du tarif total est demandé pour valider la réservation.

Il s’agit de la somme de 225 €.

Il peut être versé soit par chèque à l’ordre de “Mme Laura MADURO” et envoyé par courrier à 30 Impasse des ​Lauriers Roses - 17110 Saint-Georges-de-Didonne (il doit être reçu avant le 12 août 2024), soit par virement ​bancaire sur mon compte Paypal (option “envoi à un proche”) en cliquant ici : ​https://paypal.me/lauramaduro?country.x=FR&locale.x=fr_FR

Le chèque sera encaissé au plus tard le 12 août si le nombre minimum de participants (4) est requis pour ​maintenir la retraite. En cas de difficultés financières, contactez-moi, on trouvera une solution =)

Le règlement du solde des 50% restants doit être réglé par virement bancaire (Paypal) au minimum 2 jours ​avant le début de la retraite (donc jusqu’au 13 août 2024 maximum).

conditions d’annulation

En cas d’annulation de la retraite par l’organisateur de celle-ci, le chèque d’acompte ou le virement Paypal ​ne sera pas encaissé et vous sera restitué.

Annulation gratuite 15 jours avant le début du séjour (avant le 30 juillet 2024).

Dans ce cas, le chèque d’acompte ou le virement Paypal ne sera pas encaissé et vous sera restitué. ​Toutefois, après le 30 juillet 2024, en cas d’annulation de votre part, les arrhes ne sont pas remboursables et ​le chèque ou le virement sera encaissé (100% de l’acompte sera ainsi retenu).

Demande de réservation

Envoyez-moi un mail à yeaumga@gmail.com pour me signifier votre envie de vous inscrire à ​cette retraite.

Indiquez-moi votre nom, prénom, et numéro de téléphone, au cas où je devrais vous joindre.

Je vous réponds par mail et on voit ensemble pour le paiement (par chèque ou par virement ​Paypal). Si vous avez des difficultés financières, faites-en moi en part et on trouvera ensemble ​un solution de financement avec un paiement en plusieurs fois sans frais par exemple, pouvant ​s’étendre sur plusieurs mois.

Dès la solution de financement retenue, votre inscription est officiellement validée à compter de ​la réception de l’acompte. Je vous enverrai un mail de confirmation de votre inscription et je vous ​ajouterai au groupe WhatsApp spécialement créé pour réunir les membres du groupe de la ​retraite.

Informations pratiques - Questions fréquentes

Pour le yoga, le matériel est-il fourni ?

Non, le matériel de yoga n’est pas fourni, mais sachez que vous n’avez besoin que d’un tapis de yoga et éventuellement ​d’un coussin de méditation, mais ce dernier n’est pas obligatoire. Vous êtes aussi invité à apporter une couverture de ​méditation pour couvrir votre corps lors de la relaxation finale en fin de séance de yoga.

Quel matériel doit-on apporter ?

• Un tapis de yoga
  
• Une couverture de méditation
  
• Un coussin de méditation (facultatif)
  
• Des vêtements d’été et des vêtements plus chauds pour le matin et le soir, et surtout confortables
  
• Un coupe-vent imperméable en cas de pluie ou de vent fort
  
• Des chaussures de marche
  
• De la protection solaire (facultatif)
  
• Au moins un maillot de bain
  
• Votre nourriture personnelle
• Tente si option bivouac choisie

Je n’ai jamais fait de yoga de ma vie, est-ce que je peux quand même venir ?

Oui, tout à fait, cette retraite est adaptée à tout niveau, de celui n’ayant jamais pratiqué le yoga, au débutant ou au yogi de ​niveau intermédiaire. Le but des séances ne situe aucunement dans la performance sportive, mais il s’agira d’effectuer ​des postures simples et des exercices de respiration pour calmer le mental et contacter notre nature profonde.

J’ai des difficultés financières mais j’aimerais vraiment pouvoir venir à la retraite et rencontrer les chevaux.

Est-ce qu’une solution est envisageable ?

Oui, tout à fait, je souhaite que les finances ne soient pas un frein pour vivre cette expérience magnifique et que tout le ​monde puisse y avoir accès. Si vous avez des difficultés financières, n’hésitez pas à me contacter et on pourra en discuter ​et établir ensemble une solution de financement, comme un paiement en plusieurs fois sans frais supplémentaires, étalé ​sur plusieurs mois par exemple. Ainsi, la charge financière sera moins lourde et vous ne vous placerez pas en situation ​inconfortable pour payer cette retraite. Je serai à votre écoute et je ferai tout mon possible pour vous aider à nous ​rejoindre et vivre une expérience magique.

Comment venir ?

3 Impasse de la Marre d’Eau

26750 Saint-Michel-sur-Savasse

en avion

Aéroport de Grenoble Alpes Isère

L’aéroport le plus proche est celui de Grenoble Alpes Isère (28 km).

Taxi

Ensuite il faudra prendre un taxi jusqu’à Saint-Michel-sur-Savasse, ce qui prendra ​environ 40 minutes.

en voiture

Parking

Un parking gratuit sur place est disponible.

en covoiturage

BlaBlaCar

Vous pouvez vous rendre sur cette plateforme et tenter de trouver un trajet ou d’en ​proposer un qui vous correspond.

Demande par mail et groupe WhatsApp

Vous pouvez aussi me communiquer par mail votre souhait de faire du covoiturage ​avec d’autres personnes du groupe de la retraite. Je le spécifierai par messages dans ​le groupe WhatsApp spécialement créé pour les membres de la retraite. Vous pourrez ​ainsi échanger avec les autres pour voir si un covoiturage peut être envisagé.

en train

Gare de Valence

La gare la plus proche est celle de Valence TGV Rhône-Alpes Sud.

Taxi

Depuis la gare de Valence, il vous faudra ensuite prendre un taxi pour arriver jusqu’au ​lieu, ce qui prendra environ 25 minutes.

D’autres questions ?

Je reste à votre disposition pour toute demande d’informations complémentaires ou des questions ​auxquelles je n’aurai peut-être pas répondu.

N’hésitez pas à me contacter, ça sera un plaisir de papoter ensemble, faire connaissance, et vous aider =)